「なりたい自分になれる」これが当店のコンセプトです。

このコンセプトを基に目標を決めて頂き、インストラクターが二人三脚でサポートしていく事で必ず身体も心も変わります。

「なりたい自分になれる」パーソナルレッスンでは、ヨガの他に、食事アドバイス、トレーニング、マッサージ、マスターストレッチを取り入れながら毎回その方の目標に合わせてプログラムをお組みします。


●パーソナルレッスン(マンツーマンレッスン)


このコースは、完全予約制になっており、プライベートな空間でのレッスンで周りの目をきにせずレッスンに集中できる環境をご用意しております。目標を明確に決めて頂き、ヨガだけではなく、食事のアドバイス、トレーニング、マッサージ、マスターストレッチを取り入れながら毎回お客様の目標に合わせたプログラムのご提案を行っていきます。

 


モニターBさん:2ヶ月限定プログラム

【体重】

マイナス 8kg

【ウエスト】

マイナス 8.2cm

【ヒップ】

マイナス 12cm

【太もも】

マイナス 6.4cm

 

 姿勢改善「マスターストレッチ」

マスターストレッチとは、バレエメソッドを基にして開発されたボディワークです。不安定なシューズで動くことにより、足首から全身をバランスよくストレッチをし、柔軟性とバランスを同時に得ることができます。マスターストレッチはより機能的で美しいラインを作るトレーニングとして、注目を浴びています。

~こんな方にオススメです~

・柔軟性を高めたい

・美しいラインの脚を作りたい

・ヒップアップしたい

・O脚やX脚を解消したい

・脚のむくみを解消したい

・ランニングやダンス、ゴルフのパフォーマンスを向上させたい等


●グループレッスン


最大6名で行うヨガレッスンです。限られた時間の中で最大限の効果を得ていただきたいとの想いでお客様の身体の癖や弱い筋肉を見極め、インストラクターが細やかなアドバイスやアプローチをさせていただきます。何より生徒様に安全に取り組んでいただくため、ひとりの講師の目が行き届く範囲を考慮し、レッスンは少人数会員制となっております。




福岡初となる「VAIKUNTHA YOGA」を導入

沖縄の坂東イッキ氏により創出されたヨガスタイルです。ココロが落ち着いた状態に導く事をメインテーマとして、全シークエンスにブロックやベルト等のプロップスを使用した日本発の新しいヨガスタイルです。ヴァイクンタヨガを継続することで身体を傷めることなく無理なく柔軟性を高めることができ、筋肉や骨格のバランスが良くなります。どのような人生の状況にも対応していける心と身体の基盤ができ、身体と心が互いに相乗しあい、自身が求めるより良い理想像へ近づいていきます。

2016年11月からレッスンスケジュールが変更となります

 

2ヶ月限定ダイエットプログラム

 

内容

●全12回75分パーソナルレッスン

●オイルリンパマッサージ付き

●グループレッスン受け放題

●プロテイン・ササミソーセージ付き

●食事管理・24時間メールサポート

 

 


●NEWS

KARUNA 5月イベント『ダイエット応援企画~食事編~』

 

 

~痩せる食事~

 

「痩せたいけど何から始めたら良いのか分からない」

「運動をしているのに痩せない」

「ダイエットのきっかけが欲しい」と思っている方はいらっしゃいませんか。

 

イベント内容

・今の食事の状況は?

・「ついつい食べちゃう」はなぜ起こるのか

・おススメの調理法や万能調味料のご紹介

・3日間のお食事サポート付(希望者のみ)

 

 

いつの間にか「糖依存」になっていませんか…?

・甘い物、ご飯、パン等を食べないと→不安、落ち着かない、イライラ、やる気が出ない

・お腹はいっぱいなはずなのに甘い物を食べてしまう

・常に甘い物を持ち歩いている、又は持っていないと不安

 

 

この機会に今の食事と向き合い、一緒に食事について考えてみませんか?

 

 

 

日時 5/20(土)14:30~15:30

   5/22(月)10:30~11:30

 

 

料金 会員様 無料  会員様以外の方 ¥500

 

時間 60分

 

定員 各6名様

 

※お着替えは必要ありません

 

ご予約・お問い合わせは、お電話・店頭・お問合せフォームより受付中です。

皆様のお越しを心よりお待ちしております。